jak długo

[...] 3.97zł opakowanie 600g 3.32zł opakowanie 1200g Bardzo ciekawy produkt od premium nutrition. Skład ciekawy połączenie 3 form jabłczanu kreatyny do tego dawka A-AKG taka sama jak w przypadku XP oraz wiele innych dodatków jak choćby NAG czy Alfa-ketoglutaran glutaminy (nie wspominając o tym co zawiera prawie kazdy stack kretynowy czyli taurana czy [...]

Jak była korupcja to musi być niestety kara. Szkoda tylko że ta cała sprawa tak długo się ciągnie, no i miejmy nadzieję że przedstawiciele wszystkich klubów będą traktowani tak samo.

[...] oglądał i kibicował. Puchary to juz zupelnie inna liga - sie zapomina o barwach klubowych, tylko kazdemu kibicuje. Z Ruchem to mysle, ze sie nie nacieszy nimi dlugo. Wisla jak nie zrobi transferów to z pewnoscia do fazy grupowej nie awansuje. Lech Poznan ? Zalezne jest wszystko od Lewandowskiego, bo drugiego strzelca w ekipie nie macie. [...]

[...] wyjście pracowe - śledzi w oleju jednak nie było, zjadłam pstrąga z grilla i ..różyczkę kalafiora i brokuła, aha i parę pieczarek niestety posolonych. Dziś mam dzień pstrąga jak widać...chyba długo się nie skuszę na niego :-> https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_05.png picie: woda, kawa, pokrzywa ~5l wszystkiego warzywa: kapusta, [...]

[...] - myślę, że wyszło mi to na dobre i nadal zamierzam te dwie rzeczy w misce ograniczać. Jakiś miesiąc temu kolega namówił mnie na wytrzymki z prawdziwego zdarzenia - tak jak pisałam - bardzo długo unikałam tego typu aktywności - widać niepotrzebnie %-) jest mega wysiłek, z treningu na trening poprawia się wydolność i mam z tego wielką frajdę [...]

No to rzeczywiście nie ma lekko. Jak Ci nie zależy, to najlepiej będzie zmienić pracę, bo zbyt długo się nie da tak pociągnąć...

[...] sztuk amunicji.Bywałem na zawodach strzeleckich practical shooting,cowboy action shooting, submachine gun shooting competitions.Wiec patrzę na to z tej strony ze Ci ludzie nie sa psycholami ządnymi mordu,jak próbowali mi wmówic Polscy znajomi gdy słyszeli ze w 2 minuty wystrzelałem 100 sztuk amu.lub płaciłem 4 do 10 $$ za jeden nabój .50 BMG .

[...] na czworoglowych a na dwuglowych i tylku nie mam duzej faldy, za to zostaje mi tluszcz na plecach glownie w dolnej czesci w zasadzie na prostwonikach ale na gorze tez...tak jak mialam tez bardzo dlugo z rekami wszystko na gorze mi chudlo a rece tluste mi zostawaly, wiec nijak ma sie to do budowy typu gruszku...no i Iza mowi, ze byc moze trzeba [...]

dzisiaj znowu wlaczylam sobie twoj dziennik dontknowi jak zaliczylam przez noc jakas przemiane? i dzieki wszystkim za pochwaly...i oczywiscie to nie koniec, mnie za dlugo z dala od silowni nie mozna trzymac...a mam taaaki piekny morderczy trening nog od Izy, ktorego przez kontuzje nie moglam wyprobowac, wiec nie moge sie doczekac

Na ciało fit niestety trzeba długo i ciężko pracować, trzeba do tego cierpliwości, więc spokojnie, idziesz w dobrym kierunku. Jeśli brakuje Ci obciążenia w goblecie, to możesz wprowadzić tempo, np. 3030 - 3 sekundy siadasz, 3 sekundy wstajesz. Ale najpierw nagraj film, poprawimy technikę, bo ciężar masz naprawdę spory jak na to ćwiczenie.

[...] 18x10 / 23x10 / 28x10 / 33x8 Pisałem wcześniej, że zrobiliśmy sobie interwały w stylu HIIT. Tak to wygląda. Po aktualizacji Endomondo coś dziwnie wyglądają wykresy, może jakiś tryb oszczędzania się załączył i stąd takie schodki... [...]

Tomczers przeciez on nic takiego nie napisal poza oczywista zecza ze jak bedzie dobre to obroni sie samo to czym jest wywolana twoja agresja? Pozatym co to za firma niby powazna co wpuszcza 1 produkt i dlugo dlugo nic? Nie zawialo profesjonalizmem chociazby w minimalnym srodku. Nie odbieraj tego jako atak tylko zimne poboczne spojrzenie na sprawe [...]

Wahałem się długo między Marcinem i Peponetem i jednak Marcin wielkie proporcjonalne rozmiary, dobra definicja jak przy takiej masie Pozdr.

to nie wesoło tam macie u nas są tak : galerianki-gdzie tego nie ma^ ktoś mówił, że nawet w biedronce idzie już spotkać:D dyskomuły- coś takiego jak u was tylko od małolatów do takich po 18-20lat (mocni w kupie, a jak solo głowa w d**ie) mocni w gębie-Ci sa najfajniejsi^ podejdzie na bezpieczną odległość do ucieczki drze się w nadziei, że koledzy [...]

Wywiad: Matt Shickell, kwiecien 2004 MS: Po pierwsze, jak tam oko? RC: Dobrze, wyleczone.. Nie trenowalem ok 2 miesiace.. zadnych treningow ani sparingow, dlatego teraz jestem gotowy do kontynuowania treningow. Mam nadzieje, ze w sierpniu bede juz taki jak przed kontuzja Matt Shickell: Oh, w sierpniu? Randy Couture: Sierpien, wrzesien, cos kolo [...]

[...] z krzesłem :/ dlatego tak sobie pomyślałam, że coś pokombinuję sama, żeby obciachu nie było... - hihi, ja też niedawno zaczynałam przygodę z siłownią, witki mam jakie mam, ale się długo nie zastanawiałam czy jest sens, czy dam radę, czy ktoś mnie wyśmieje, trzeba iśc i spróbować, tak jak wszyscy piszą - spokojnie na początek małym [...]

to moze wrzuc sobie na luz na jakies dwa tygodnie przynajmniej, jedz na zerowym bilansie, jeszcze lepiej nie licz, odpocznij od silki. Nie ma opcji na ciagle chudniecie przez 2 lata. Pozatym kalorycznosc naktorej chudlas 2 lata temu, nie bedzie taka jak dzis. Metabolizm zwalnia. Nie powinno sie redukowac bez przerwy tak dlugo. Poza tym zrob [...]

Co do treningu to też jestem zwolennikiem trzymania się schematu do momentu wyczerpania efektów. Czasem potrzebne są oczywiście drobne korekty - ale jeden schemat bywa skuteczny bardzo długo. Ja uważam podobnie Jak trening jest źle dobrany to zupełnie inna bajka, nie ma co się męczyć i tracić czasu ale jeśłi pasuje ... to progres nie jedno ma imię

[...] Najpierw lekki wywiad (jej zdaniem tylko cholesterol jest zaniżony, tarczyca ok - w normie) poza tym ferrytryna, anty tg, tpo - ok (??!!) Stanęłam na wagę...właściwie jakaś zwykła waga. Z czego wynika, że: Masa ciała 70,1kg Tkanka tłuszczowa 34,1% (?!) (jakoś za dużo wydaje mi się...) Masa kości 2,4kg Całkowita ilość wody 46,7% Masa mięśni [...]

jak to moj znajomy startujacy juz lata litwin z bebnem jak crazy frog ale bfem 6-7% na okraglo caly rok - co to za robienie formy i rosniecie na malych ilosciach hormonu? tu trzeba minimum 15iu ed walic i paka 100iu u niego leci w 5-6 dni %-) Lord sam stałeś na scenie, szedł gh ponad 10 j długo? I co to za sylwetka z takim brzuchem, idź pan w [...]